壹｜栗子南瓜小米米糊 南瓜300克，栗子7、8颗，小米半个豆浆量杯，加水，选米糊键或倍浓豆浆键。 贰｜红薯核桃糙米米糊 生红薯300克，烤香的核桃20克，糙米半个豆浆机量杯，加水，选米糊键或倍浓豆浆键。 叁｜红豆红枣红米花生米糊 红豆1/3豆浆机量杯，红米1...

如果把人体比作一棵树， 食物是不可或缺的养分。 养分充足，人体各项功能才可以良好运转。 世界卫生组织和中国营养学会建议饮食多样化，所谓「让生命多采多姿」，也包括饮食。 蔬果必备食材 记住这 大 最流行最不可或缺的蔬果种类 包括谷物杂粮、 红黄橙色水...

我们进入世界的主要方式有两种：一是透过食物，二是透过感官印象。 我们想对婴儿的喂食有了解，必须了解另外两个方面。其一是食物的生命元素，第二是儿童的饮食与意识的成长之间的关系。在婴儿的食物中，除了要有适当的化学成分外，也得包含充沛的生命力。...

耕读和食育在学生各阶段的实施 幼儿园和小学一二年级 对于幼儿园和小学一二年级的孩子，食育主要是家长的教育。老师花很多的时间和精力做家长们的培训和沟通工作，让家长们认识到健康饮食作息与儿童身体及心智发展的关系。鼓励家长们在家中为孩子营造一个健...

儿童一出生，就进入这个世界了吗？当然没有，我们只能说，他降生到了这个世界，而他要进入这个世界，还要有很长的一段路程要走！ 我们喂养孩子，我们教育孩子，更多的是考虑到孩子的成长，我们往往容易忽视，其实，那更是一个孩子进入这个世界的过程。 《我...

祖国医学研究表明：黑米种皮含有强心甙和花色素，具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，益补心脏等功效。《本草纲目》中记载：黑米主治走马喉痹，调中气；主治骨节风、瘫痪不遂、老年白发症；对治疗体质虚弱、头昏、贫血、眼疾、腰酸膝软、四肢乏力奏效较快。...